안녕하세요^^ 척추관절 통증재활 분야를 중점진료하는 한방재활의학과 전문의 김은수 원장입니다.

오늘은 걸을 때 발바닥이 찌릿찌릿하게 아픈 족저근막염에 대해 포스팅해 보겠습니다.

족저근막이란 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥을 잡아주는 두꺼운 섬유 띠인데,

 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하여 체중 부하 상태일 때 발을 올리는 데 도움을 주는 아주 중요한 역할을 하는 부위 입니다.

이러한 족저근막이 반복적으로 미세한 손상을 입어 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 합니다.

주로 족저근막과 발뒤꿈치 뼈의 부착부위에 염증이 발생하기 때문에 뒤꿈치와 발바닥에 통증이 나타나며,

무리하게 많이 걷거나 장시간 서있었을 경우 발에 스트레스가 증가하여 서서히 발생할 수 있습니다.​

족저근막염의 대표적 원인으로는

발바닥 근육과 근막에 무리가 갈 수 있는 급격한 체중 증가(비만),

과도한 운동, 불편한 신발(하이힐 등), 평발, 아치가 높은 사람, 당뇨, 관절염 등이 있습니다.

선천적인 문제로도 발생할 수 있지만, 평소 자세와 습관의 문제로 누구에게나 쉽게 발생할 수 있습니다.​

 환자분들이 호소하는 대표적인 족저근막염의 증상은 아침에 일어난 직 후 첫 발걸음을 내디딜 때 심한 통증이 느껴진다는 것 입니다. 

이런 경우 밤사이 수축되어 있던 족저근막이 갑작스럽게 스트레칭 되기 때문에 통증을 느낄 수 있습니다.

특히 가만히 있을 때는 통증이 없다가 걷거나 움직이면 다시 통증이 발생하는 것이 큰 특징입니다.

이러한 족저근막염이 만성화된다면, 단순히 염증 문제가 아닌

전체적인 우리 몸의 균형을 깨트릴 수 있기에 통증이 생겼을 경우 조기에 발견하여 적절한 치료를 하는 것이 매우 중요합니다.​

족저근막염의 한방치료에는 발바닥 근육과 족저근막, 염증에 대한

근본적인 통증과 증상 완화를 위한 침 치료, 약침치료 등이 가능하며,

양방치료로는 발바닥 근육과 족저근막의 전체적인 통증을 줄이고, 근막의 긴장을 풀어주어

근육 강화에 도움을 주는 체외충격파를 비롯한 도수치료, 물리치료 등이 가능합니다.

 특히 체외충격파치료는 우리 몸의 자연치유력을 끌어내어 부작용이 없는 치료를 도와드립니다. 

체외충격파는 통증이 있는 부위에 짧은 시간 내 물리적인 에너지(충격파)를 적용하여

통증의 원인 인자가 통증 신호를 더 이상 다른 세포에 전달할 수 없도록 하여 통증을 완화시켜주는 원리를 가진 치료입니다.

염증반응을 나타내는 물질을 제거하고, 근육의 긴장도와 단축을 감소시켜주기에 족저근막염 증상에 대해 효과적인 치료라고 할 수 있습니다.

​체외충격파 기기는 크게 집중형 체외 충격파, 방사형 체외 충격파 두종류가 있으며

환자분들의 증상에 맞게 두 가지 충격파 기기의 장점만을 활용하여 적절히 사용하면 더욱 효과적인 치료가 가능합니다.

작성자 : 한의사 / 한방재활의학과 전문의 김은수

소속 : 수월한방병원 달서 진료원장

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